Biomag - Zdravotné problémy - Ischias (akútny)
Ischias (akútny) - príznaky, popis a liečba
Autor MUDr. Peter Bednarčík CSc.
Revízia
Chytáte sa bolesťou za chrbát v mieste bedrovej chrbtice? Dôvodom môže byť ischias, čiže zápal sedacieho nervu. Silná, bodavá a veľmi nepríjemná bolesť v krížoch a spodnej časti chrbta vás môže trápiť po prechladnutí alebo prudkom pohybe trupu. Môže výrazne obmedziť kvalitu vášho života.
Ako sa vysporiadať s ischiasom a ako si pomôcť od symptómov, ako sú bolesť alebo opuch, ktoré toto ochorenie sprevádzajú? Viac informácií nájdete tu.
Ischias príznaky
Hlavné príznaky ischiasu, ľudovo označovaného ako priškripnutý sedací nerv, sú:
- Bolesť v spodnej časti chrbta (v bedrách, krížoch), ktorá smeruje k zadku alebo do zadnej časti stehna.
- Bolesť má rôznu intenzitu – od miernej až po ostrú pálčivú bolesť.
- Problémy postihujú väčšinou len jednu stranu tela.
- Brnenie.
- Mravčenie.
- Svalová slabosť. [1]
Správnu diagnózu môže stanoviť iba lekár. Nevyužívajte tento či akýkoľvek iný článok na internete na stanovenie diagnózy. Neodkladajte návštevu lekára a riešte svoj zdravotný stav včas.
Popis a príčiny vzniku ischiasu
Čo je ischias?
Ide o bolestivý stav spôsobený podráždením sedacieho nervu. Bežne sa pre neho používajú aj názvy zápal sedacieho nervu, húser, ústrel. Príčinou býva vyskočená bedrová platnička, ktorá sa dostane zo svojej normálnej pozície medzi stavcami a utláča sedací nerv. Ďalšou príčinou môže byť napríklad neštandardný kostný výrastok na chrbtici, zúženie chrbticového kanála alebo nádor, ktorý tlačí na sedací nerv.[2]
Postihne niekedy v živote až 40% dospelých. Na jeho vzniku sa môže podieľať aj dedičná záťaž. [3]
Fotogaléria - Ako vyzerá ischias?
Ako dlho trvá ischias?
Bolesti spôsobené zapáleným sedacím nervom sú najsilnejšie v prvých dňoch po vypuknutí problému. Bolestivosť v dolnej časti chrbta a v nohách väčšinou pretrváva niekoľko týždňov a postupne slabne. Po 3 mesiacoch sa stav približne polovice pacientov výrazne zlepší. U časti osôb problémy pretrvávajú dlhodobo. Presný priebeh ale vždy záleží na príčine priškripnutého sedacieho nervu. [4]
Diagnostika alebo ako spoznať ischias?
Typické sú bolesti v spodnej časti chrbta, ktoré vystreľujú do zadku, stehna alebo dokonca lýtka. Bolesť sa objavuje aj v oblasti boku a môže sťažovať nielen chôdzu, ale aj státie. Slabosť alebo znížená citlivosť väčšinou postihuje iba jednu stranu tela a objavuje sa buď vľavo, alebo vpravo. Sedací nerv nie je vždy priškripnutý na rovnakom mieste, a preto sa bolesť môže „sťahovať“ od chrbta až k prstom na nohe.
Presnú diagnózu stanovuje vždy lekár. Než začne s vyšetrením, potrebuje poznať presný opis bolesti, jej intenzitu i situácie, kedy sú problémy najhoršie. Lekár potom skontroluje reflexy a posúdi, ako pracujú svaly v postihnutej oblasti. [5]
Čo sa pri takomto vyšetrení deje?
- Chôdza alebo státie na pätách a špičkách ukáže svalovú silu a rovnováhu.
- Lekár vás nechá v pozícii poležiačky postupne zdvíhať jednu a druhú nohu. Bolesť sa v tejto pozícii väčšinou zhoršuje. [6]
- Pri diagnostike sa využívajú aj ďalšie vyšetrenia: röntgen, magnetická rezonancia alebo CT (počítačová tomografia).
- Ďalšou vyšetrovacou metódou je EMG – elektromyografia. Pri nej lekár hodnotí elektrickú aktivitu svalov a nervov. Podľa výsledkov pozná závažnosť vášho zdravotného stavu. [7]
Všetky tieto vyšetrenia sú šetrné a nebolestivé.
Rizikové faktory ischiasu
Môže postihnúť veľmi širokú skupinu dospelých. Za hlavné rizikové faktory sa považuje:
- Vyšší vek (zmeny na chrbtici často súvisia so starnutím),
- obezita (vyššia hmotnosť znamená väčšiu záťaž chrbtice),
- nedostatok pohybu a sedavé zamestnanie (pasívny životný štýl zhoršuje celkovú pohyblivosť),
- cukrovka (choroba všeobecne zvyšuje riziko poškodenia nervov),
- činnosti zaťažujúce chrbát (zdvíhanie bremien alebo opakované otáčanie chrbta jedným smerom),
- chôdza na vysokých podpätkoch (podpätky znamenajú väčšiu záťaž pre chrbát a kladú zvýšené nároky na správne držanie tela),
- nekvalitný matrac na spanie (príliš tvrdý, alebo naopak mäkký). [8]
Ischias v tehotenstve
Za rizikový faktor sa považuje aj tehotenstvo. Bolesti zadku a nôh ale nemusia vychádzať z problémov s medzistavcovými platničkami, príčinou býva skôr celková záťaž svalov a kĺbov v tehotenstve. Svaly sú napätejšie a väzy v oblasti panvy menej pevné ako mimo obdobia tehotenstva. Tlak na sedací nerv v tehotenstve môže súvisieť aj s polohou plodu v maternici. Úľavu prinášajú napríklad jemné naťahovacie cviky, masáže alebo plávanie. [9]
Vedeli ste ?
- Ochorenie postihuje najčastejšie štyridsiatnikov.
- Pohlavie naopak nehrá významnú úlohu, objavuje sa u žien aj mužov. [10]
Komplikácie pri neliečení
Pokiaľ priškripnutý sedací nerv nie je liečený, môžu sa vyskytnúť rôzne komplikácie, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu života a spôsobiť trvalé poškodenie nervov.
- Strata sily a pohyblivosti nohy: Ak je spôsobený kompresiou nervu, môže dôjsť k ochrnutiu alebo strate svalovej sily.
- Chronická bolesť: Môže spôsobiť problémy s každodennými aktivitami a zhoršiť kvalitu života.
- Porucha močenia alebo stolice: Ak sa tieto príznaky objavia, je dôležité vyhľadať lekára okamžite, môže ísť o závažnú komplikáciu.
- Psychologické vplyvy: Chronická bolesť môže mať negatívny vplyv na psychiku a spôsobiť depresie, úzkosť alebo nespavosť.
Strata sily a pohyblivosti
Chronická bolesť
Poruchy močenia alebo stolice
Depresia
Odporúčame neodkladať liečbu ischiasu
Neodkladajte liečbu ischiasu, a ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo pochybnosti o svojom zdravotnom stave, navštívte odborného lekára. Predídete tak zbytočným zdravotným komplikáciám.
Ischias liečba
Na zmiernenie prejavov zápalu sedacieho nervu často stačia rôzne režimové opatrenia. Pomôcť môžu studené a teplé obklady alebo naťahovacie cviky. Stanovenie presnej diagnózy a odporúčania správneho postupu ale patrí vždy do rúk lekára.
- Pri liečbe sa využívajú protizápalové lieky tlmiace bolesť, kortikosteroidy, antidepresíva aj antikonvulzíva (lieky proti kŕčom).
- Rehabilitácia (fyzioterapia) pomáha po odznení akútnej fázy a slúži ako prevencia ďalších ťažkostí. Jej cieľom je zlepšiť držanie tela a posilniť svaly.
- Krajným riešením je operácia. Pokiaľ nepomáha rehabilitácia ani úprava životného štýlu a problémy sa zhoršujú, lekár môže odporučiť chirurgický zákrok. Operácia vyskočenej platničky alebo odstránenie inej mechanickej prekážky, ktorá utláča sedací nerv, môže vyriešiť problémy natrvalo. [11]
Pozor
Liečbu ischiasu môže určiť iba lekár po zvážení Vášho celkového zdravotného stavu. Nevyužívajte preto tento článok ako návod na liečebný postup, ten môže stanoviť iba lekár.
Domáca liečba ischiasu
Domácu liečbu sprevádza jeden častý mýtus – zostať v posteli a nehýbať sa. Pre väčšinu pacientov je ale oveľa prínosnejšie, keď zostanú aktívni a sústredia sa na naťahovacie cviky, ktoré im odporučí lekár alebo skúsený fyzioterapeut. [12] Dlhodobá pasivita a ležanie môžu spôsobiť komplikácie a prejavy sa kvôli tomu zhoršia. [13]
- V akútnej fáze priškripnutého sedacího nervu pomáhajú studené obklady. Opakovať sa dajú niekoľkokrát denne.
- Po 2 až 3 dňoch môžete prejsť na teplé obklady.
- K obkladom pridajte primeranú pohybovú aktivitu – chôdzu a cvičenie.
- Bolesť môžete tlmiť pomocou liekov proti bolesti. Dobu užívania ale konzultujte so svojím lekárom. [14]
Prevencia ischiasu
Jedným z najdôležitejších opatrení, ako predchádzať problémom s priškripnutým sedacím nervom je vyhýbať sa jednostrannému zaťaženiu chrbta.
Ďalej by ste mali v rámci prevencie myslieť na:
- pravidelný pohyb a šport,
- správne držanie tela i spacie polohy,
- úľavové polohy pri dlhotrvajúcom sedení alebo státí,
- správny spôsob zdvíhania ťažkých predmetov.
Cvičenia na ischias
Dôležitým pomocníkom v prevencii a liečbe sú rehabilitačné cviky.
Ide napríklad o:
- priťahovanie kolien k protiľahlému ramenu pri pozícii v ľahu,
- preťahovanie svalov na zadnej strane stehien v pozícii postojačky,
- jemné predklony chrbta nad skrčenou nohou v polohe v sede. [15]
Pri všetkých cvikoch je dôležité, aby ste ich vykonávali správne a citlivo s ohľadom na svoj zdravotný stav. Len tak môžu mať dlhodobý efekt a priniesť úľavu od „ischiatickej“ bolesti. Správne prevedenie je preto dobré natrénovať s fyzioterapeutom, ktorý vám cviky predvedie.
Ischias a masáže
Masáže prinášajú úľavu od rôznych typov bolesti. Môžu teda pomôcť aj pri ischiase. Správne zvolená masáž upokojí napäté svaly, ktoré práve kvôli napätiu vyvíja tlak na nervy – vrátane toho sedacieho. Voľbu konkrétneho typu masáže prediskutujte s masérom, pretože každému môže vyhovovať iný prístup.
Čo ďalšie pomáha na ischias? - Babské rady
Pokiaľ patríte medzi osoby, ktoré pri bolesti spôsobenej zápalom sedacieho nervu chcú siahnuť po alternatívnych metódach, potom možno využijete jablčný ocot. Tento prírodný prostriedok má silné protizápalové účinky a uľavuje od bolestí svalov rôzneho pôvodu. Využíva sa hlavne na kúpeľ nôh. [16]
- Úľavu od bolesti a zápalu zaistia aj bylinky – napríklad kadidlovník, baza čierna, ľubovník bodkovaný alebo chren. [17]
- Je možné využiť aj akupunktúru a ďalšie postupy vychádzajúce z tradičnej čínskej medicíny (čínska masáž a cvičenie).[18]
Dôležité upozornenia pri riešení ischiasu
Snažte sa primerane hýbať a nečakajte na úľavu v sede.
Posilňujte chrbtové svalstvo.
Vyhýbajte sa jednostrannej záťaži.
Zhrnutie a odporučenie pri riešení ischiasu
Navštívte lekára
Liečbu ischiasu vždy určuje lekár na základe celkového vyšetrenia, zhodnotenia vášho zdravotného stavu a po stanovení presnej diagnózy.
Kauzálna liečba ischiasu
Po celkovom vyšetrení vám lekár odporučí liečbu príčiny ischiasu. V súvislosti s tým vám tiež odporučí prípadnú úpravu životného štýlu a ďalší postup riešenia.
Tlmenie bolestí, opuchov a uvoľnenie svalových kŕčov
Symptomatická liečba je zameraná na prejavy alebo príznaky (symptómy) ochorenia. Takáto liečba vám môže výrazne zlepšiť kvalitu života a v priebehu ochorenia podporiť komplexnú liečbu.
Zdroje, odkazy a literatúra
[1] Sciatica. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
[2] Sciatica. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
[3] Davis D., Maini K., Vasudevan A. Sciatica. StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; január 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
[4] Dobson A. Desať faktov o ischiase. South Tees Hospitals, NHS Foundation Trust, október 2022. https://www.southtees.nhs.uk/resources/10-sciatica-facts/
[5] Nazario B. et al. Zápal sedacieho nervu. WebMD, 16. September 2020. https://www.webmd.com/back-pain/guide/sciatica-symptoms
[6] Sciatica. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
[7] Nazario B. et al. Zápal sedacieho nervu. WebMD, 16. September 2020. https://www.webmd.com/back-pain/guide/sciatica-symptoms
[8] Sciatica. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435,
Nazario B. et al. Zápal sedacieho nervu. WebMD, 16. September 2020. https://www.webmd.com/back-pain/guide/sciatica-symptoms
[9] Freutel N. Sciatica počas tehotenstva: príznaky, príčiny, liečba. Healthline, 13. November 2016. https://www.healthline.com/health/pregnancy/sciatica-pain-stretches#causes
[10] Davis D., Maini K., Vasudevan A. Sciatica. StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; január 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
[11] Zápal sedacieho nervu. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435,
Nazario B. et al. Zápal sedacieho nervu. WebMD, 16. September 2020. https://www.webmd.com/back-pain/guide/sciatica-symptoms
[12] Fischer K. 9 mýtov o ischiase. Everyday Health, 7. August 2022. https://www.everydayhealth.com/sciatica/myths-facts/
[13] Zápal sedacieho nervu. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
[14] Zápal sedacieho nervu. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
[15] Heitz D, Cirino E. 9 strečingov na zmiernenie bolesti pri ischiase. Healthline, 18. Október 2022. https://www.healthline.com/health/back-pain/sciatic-stretches
[16] 5 spôsobov, ako znížiť zápal. Express Chiropractic & Wellness. https://expresschiropracticfortworth.com/5-ways-to-reduce-inflammation
[17] 5 spôsobov, ako znížiť zápal. Express Chiropractic & Wellness. https://expresschiropracticfortworth.com/5-ways-to-reduce-inflammation, Ischias. Bylinky pre všetkých. https://www. bylinkyprovsechny.cz/vyhledavani?searchword=ischias&searchphrase=all
[18] Zápal sedacieho nervu. Mayo Clinic, 13. September 2022. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
Ohodnoťte tento článok |
|
5/52 Recenzia
|
Ako tlmiť bolesti, opuchy, zápaly a podporiť hojenie?
Riešením môže byť symptomatická liečba pomocou pulznej magnetoterapie, ktorá sa zameriava na symptómy a príznaky, ako sú bolesť, opuch a kŕče. Takáto liečba vám môže výrazne zlepšiť kvalitu života a v priebehu ochorenia podporiť komplexnú liečbu.
Základný princíp
Základným princípom pulznej magnetoterapie Biomag 3D je generovanie elektromagnetických impulzov. Tieto impulzy prenikajú cez odev a cez celú hĺbku tkaniva až do miesta cielenej aplikácie. Impulzy majú špeciálne vyvinuté biotropné parametre (napr. frekvenciu, tvar, intenzitu), aby čo najlepšie ovplyvňovali rôzne zdravotné problémy.
Aké sú účinky 3D magnetoterapie?
- Pomáha zmierniť bolesť.
- Podporuje kontrolu opuchu.
- Podporuje hojenie.
Ako sa terapia aplikuje?
Aplikácia je veľmi jednoduchá. Na zariadení vyberte požadovaný terapeutický účinok a pripojte priložený aplikátor na požadované miesto aplikácie. Magnetoterapia sa zvyčajne aplikuje 2-krát denne po dobu 20 minút.
Radi vám pomôžeme bezplatne vyskúšať túto metódu a poradíme vám, ktoré zariadenie si zakúpiť.