Patentovaná 3D magnetoterapia
MDR CERTIFIED

MDR CERTIFIED

Skúste terapiu

Zamrznuté rameno - príznaky, popis a liečba

Autor MUDr. Peter Bednarčík CSc.

Revízia

Zmrznuté rameno
Zmrznuté rameno

Poznáte ten pocit, keď vám stuhne rameno a pohyb robí problémy? Pravdepodobne ste sa stretli so zamrznutým ramenom. Ide o bolestivé a obmedzujúce ochorenie, ktoré postihuje mnoho ľudí. Príznakom môže byť bolesť v ramene, obmedzený rozsah pohybu, stuhnutie ramena. To všetko má značný vplyv na váš každodenný život. Tento stav sa môže vyskytnúť postupne alebo náhle a môže trvať niekoľko mesiacov až rokov.

Aké sú možnosti liečby zamrznutého ramena? Ako potlačiť príznaky, ako sú bolesť a zápal, ktoré tento stav sprevádzajú? Viac informácií nájdete tu.

Príznaky zamrznutého ramena

  • Bolesť v ramene
  • Obmedzený rozsah pohybu
  • Bolesť pri pohybe
  • Stuhnutie ramena
  • Nočné bolesti
  • Zníženie sily ramena
  • Problémy s držaním tela

Príznaky zmrznutého ramena sa môžu líšiť. Je dôležité konzultovať príznaky so svojím lekárom, ktorý vykoná fyzické vyšetrenie a prípadne ďalšie testy zamrznutého ramena, aby stanovil správnu diagnózu a navrhol vhodnú liečbu.[1]

Oznámenie

Správnu diagnózu môže stanoviť iba lekár. Nevyužívajte tento či akýkoľvek iný článok na internete na stanovenie diagnózy. Neodkladajte návštevu lekára a riešte svoj zdravotný stav včas.

Popis a príčiny vzniku zamrznutého ramena

Bolesť a obmedzenie pohybu pri zamrznutom ramene
Bolesť a obmedzenie pohybu pri zamrznutom ramene

Zmrznuté rameno – čo to je?

Zamrznuté rameno (adhezívna kapsulitída) je zápalové ochorenie ramenného kĺbu, ktoré spôsobuje bolesť a obmedzenie pohybu. Ochorenie postupne prechádza tromi hlavnými fázami:

Fáza zamrznutého ramena:

  • Stuhnutie trvá 2-9 mesiacov. Postupne sa zvyšuje bolesť a obmedzuje pohyb.
  • Zamrznutie trvá 4-12 mesiacov. Bolesť je konštantná a obmedzenie pohybu je najväčšia.
  • Rozmrazovanie trvá 5-24 mesiacov. Bolesť a obmedzenie pohybu sa postupne zlepšujú.[2]

Príčiny zamrznutého ramena

Presná príčina zamrznutého ramena nie je úplne jasná, ale existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k jeho vzniku:

  • Zápal
    Zápal môže viesť k stuhnutiu a skráteniu kĺbových väzov, čo obmedzuje pohyb ramena.
  • Imobilizácia ramena
    Dlhodobá nehybnosť z dôvodu zranenia alebo operácie môže spôsobiť stratu pružnosti kĺbovej kapsule a väzov.
  • Systémové ochorenia
    Môže sa častejšie objavovať u ľudí trpiacich ochoreniami ako diabetes, psoriáza a podobne.
  • Poranenie alebo operácia ramena
    Zamrznuté rameno po operácii či poranení nie je výnimkou. Oboje môže viesť k zápalu a stuhnutiu kĺbovej kapsule.
  • Autoimunitné reakcie
    Imunitný systém útočí na vlastné tkanivá v ramennom kĺbe.
  •  Psychologické príčiny
    Napríklad stres, depresia, úzkosť či záťaž.

Ako prebieha diagnostika zamrznutého ramena?

Magnetresonanztomographie (MRT) – schließt andere Ursachen für Schulterschmerzen aus
Zobrazenie magnetickou rezonanciou (MRI) - vylučuje iné príčiny bolesti ramena

Obvykle začína konzultáciou s lekárom, ktorý sa zameriava na anamnézu pacienta, príznaky a fyzické vyšetrenie či ďalšie testy.

  • Anamnéza a príznaky: Lekár sa bude pýtať na príznaky, kedy sa objavili a ako sa vyvíjajú. Tiež sa môže opýtať na minulé zranenia ramena, zdravotný stav a lieky, ktoré pacient užíva.
  • Fyzické vyšetrenie: Lekár starostlivo prezrie a ohmatá rameno, aby zistil, či je nejaký opuch alebo stuhnutie.
  • Pasívne a aktívne pohybové testy zamrznutého ramena: Cieľom je zhodnotiť rozsah pohybu postihnutého ramena.
  • Zobrazovacie vyšetrenie: Niekedy môže lekár odporučiť zobrazovacie vyšetrenie, ako je röntgen, magnetická rezonancia (MRI) alebo ultrazvuk, aby vylúčil iné možné príčiny bolesti ramena, ako je artritída, zlomeniny alebo poškodenie šliach a svalov.[3]

Vedeli ste ?

  • So zamrznutým ramenom sa stretáva až 2-5% populácie [4]

Komplikácie pri neliečení

Pokiaľ zamrznuté rameno nie je liečené alebo liečba nie je účinná, môžu nastať komplikácie so značným dopadom na váš život.

  • Neliečené stuhnuté rameno môže byť dôvodom neschopnosti pracovať a vykonávať bežné činnosti.
  • Chronická bolesť môže viesť k ďalším zdravotným problémom, ako je nespavosť, úzkosť alebo depresia.
  • Dlhodobé obmedzenie pohybu v ramene môže viesť k oslabeniu a strate svalovej hmoty.
  • Neliečené zamrznuté rameno môže viesť k poruchám postavy. Môže spôsobiť ďalšiu bolesť alebo problémy s chrbticou.
Neschopnosť pracovať

Neschopnosť pracovať

Choroba

Choroba

Ochabovanie svalstva

Ochabovanie svalstva

Problémy s chrbticou

Problémy s chrbticou

Oznámenie

Odporúčame neodkladať liečbu zamrznutého ramena

Neodkladajte liečbu zamrznutého ramena, a ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo pochybnosti o svojom zdravotnom stave, navštívte odborného lekára. Predídete tak zbytočným zdravotným komplikáciám.

Liečba zamrznutého ramena

Teplo pri zamrznutom ramene môže pomôcť pri bolesti
Teplo pri zamrznutom ramene môže pomôcť pri bolesti

Liečba zamrznutého ramena sa zameriava na zmiernenie bolesti a zlepšenie rozsahu pohybu a funkcie ramenného kĺbu. Čím skôr začne liečba, tým je rýchlejšie zotavenie, menej pravdepodobná pracovná neschopnosť, prípadne jej kratšia doba trvania.

Možností liečby je viacero. Môžu byť použité samostatne alebo v kombinácii, v závislosti na potrebách pacienta:

  • Lekár môže predpísať lieky proti bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo paracetamol, na zmiernenie bolesti a zápalu.
  • Fyzikálna terapia zamrznutého ramena je zásadnou zložkou jeho liečby. Fyzioterapeut bude pracovať s pacientom na rozvoji individuálneho cvičebného programu, ktorý sa zameria na zlepšenie rozsahu pohybu, posilňovanie svalov a zlepšenie stability kĺbu.
  • Injekcie kortikosteroidov, môžu byť použité na zníženie zápalu a bolesti v ramennom kĺbe. Injekcie zvyčajne poskytujú rýchlu úľavu od bolesti a môžu zlepšiť rozsah pohybu. Ich účinok je často dočasný.
  • Teplé a studené obklady môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal. Teplo pri zamrznutom ramene zvyšuje prekrvenie a môže uvoľniť stuhnuté svaly, zatiaľ čo studené obklady znižujú opuchy a zápal.
  • Transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS) je neinvazívna metóda, ktorá používa elektrické impulzy na ovplyvnenie nervových signálov, ktoré spôsobujú bolesť.
  • Ultrazvuková terapia je neinvazívna metóda, ktorá využíva zvukové vlny na liečbu zamrznutého ramena. Tieto zvukové vlny môžu pomôcť zlepšiť prietok krvi do postihnutej oblasti, čo môže prispieť k úľave od bolesti a zrýchleniu hojenia.
  •  V niektorých prípadoch môže byť indikovaná manipulácia kĺbom pod anestéziou. Tento zákrok spočíva v tom, že lekár pohybuje ramenom pacienta, ktorý je pod anestéziou, aby uvoľnil stuhnuté tkanivá a zlepšil rozsah pohybu.
  • Chirurgický zákrok býva využitý v extrémnych prípadoch.[5].
Oznámenie

Pozor

Liečbu zamrznutého ramena môže určiť iba lekár po zvážení vášho celkového zdravotného stavu. Nevyužívajte preto tento článok ako návod na liečebný postup, ten môže stanoviť iba lekár.

Prevencia zamrznutých ramien

Prevencia zamrznutého ramena sa obvykle zameriava na udržanie dobrej flexibility a sily v ramennom kĺbe.

  • Pravidelné cvičenie na stuhnuté rameno pomáha udržať flexibilitu a silu ramenného kĺbu.
  • Pred začiatkom fyzickej aktivity zahrejte rameno dynamickými cvikmi.
  • Pokiaľ máte tendenciu spať so zamrznutým ramenom na boku, použite vankúšik, aby sa uľavilo napätiu v ramene.
  • Pri zdvíhaní ťažkých predmetov používajte nohy a nie ramená.
  • Obmedzte činnosti, ktoré môžu viesť k preťaženiu ramena, ako sú opakované pohyby v ramennom kĺbe.
  •  Hoci plávanie môže byť prospešné pre osoby so zamrznutým ramenom, je dôležitá konzultácia s lekárom.
  • Správna výživa môže pomôcť znižovať zápal, podporovať hojenie tkanív a zlepšovať celkové zdravie.

Cviky na zamrznuté ramená

Pravidelné cvičenie môže byť jedným zo spôsobov, ako rozhýbať zamrznuté rameno.
Pravidelné cvičenie môže byť jedným zo spôsobov, ako rozhýbať zamrznuté rameno.

Cviky na zamrznuté ramená môžu pomôcť obnoviť rozsah pohybu, znížiť bolesť a zlepšiť funkciu ramena. Než začnete s cvičením na zamrznuté rameno je dôležité konzultovať všetko s lekárom alebo fyzioterapeutom. Ten posúdi vašu situáciu a odporučí vhodný cvičebný program.

Cvičenie na zamrznuté ramená môžete vykonávať aj doma. Počas cvičenia by ste mali postupovať opatrne a zastaviť, ak pocítite silnú bolesť.

Cvičenie na zamrzuté ramená doma:

  • Pendulum stretch (kyvadlové pretiahnutie): Postavte sa rovno vedľa stola alebo stoličky a oprite sa zdravou rukou o oporu. Nechajte postihnutú ruku visieť voľne pri tele a uvoľnite rameno. Kyvadlovými pohybmi získavajte postupne väčší rozsah pohybu.
  • Cross-body reach (pretiahnutie cez telo): Postavte sa rovno, zdvihnite postihnutú ruku na úroveň ramien a položte ju cez telo. Druhou rukou chyťte predlaktia postihnutej paže a jemne ju ťahajte smerom k opačnému ramenu. Udržujte pretiahnutie 15–30 sekúnd a opakujte 3-5krát na každej strane.
  • Wall crawl (plazenie po stene): Postavte sa blízko k stene s postihnutým ramenom bližšie k stene. Položte končeky prstov postihnutej ruky na stenu vo výške ramena a pomaly ich plazte nahor. Akonáhle dosiahnete maximálny rozsah pohybu, zostaňte v tejto pozícii na niekoľko sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
  • Towel stretch (pretiahnutie cez telo): Držte uterák alebo popruh za oba konce, jednou rukou nad hlavou a druhou za chrbtom. Postihnutou rukou za chrbtom pomaly ťaháte uterák nahor, zatiaľ čo druhou rukou nad hlavou ho držte pevne. Pretiahnutie držte 15–30 sekúnd a opakujte 3-5krát na každej strane. [6]

Tejpovanie zamrznutého ramena

Tejpovanie zamrznutého ramena môže pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť pohyblivosť kĺbov. Vždy je vhodná konzultácia s odborníkom, ako je fyzioterapeut. Ukáže vám správne techniky tejpovania. Tu len základné odporúčania:

  •  Vyberte si kvalitný, pružný a hypoalergénny kineziologický tejp, ktorý poskytuje dobrý úchop, ale nespôsobuje podráždenie kože.
  •  Pred tejpovaním očistite a vysušte postihnutú oblasť.
  •  Pred použitím tejpovej pásky ju zahrejte trením medzi dlaňami, čo zlepší priľnavosť.
  •  Aplikujte tejp podľa inštrukcií svojho fyzioterapeuta či iného odborníka.
  •  Ak chcete využiť online zdroje pre aplikáciu, použite tie čo sú dôveryhodné: https://www.youtube.com/watch?v=v7t5IP33JIQ

Zamrznuté rameno výživa

Lekári zaoberajúci sa výživou môžu odporučiť tieto tipy v prevencii zamrznutého ramena:

  • Omega-3 mastné kyseliny: Nachádzajú v rybom oleji, ľanových semenách, orechoch a chia semenách.
  • Vitamín C: Je dôležitý pre tvorbu kolagénu, ktorý je základnou zložkou väzivového tkaniva. Napríklad pomaranče, kivi, jahody, paprika a brokolica.
  • Proteín: Je nevyhnutný na opravu a regeneráciu tkanív. Medzi kvalitné zdroje bielkovín patrí chudé mäso, hydina, ryby, vajcia, mliečne výrobky alebo strukoviny.
  • Zinok: Je dôležitý pre hojenie rán a zdravie imunitného systému. Medzi jeho zdroje patrí hovädzie mäso, hydina, bravčové mäso, strukoviny, celozrnné obilniny a orechy.
  • Antioxidanty: Ide o vitamíny A, C a E, a minerál selén. Môžu pomôcť chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a znižovať zápal. Ovocie, zelenina, orechy a semená sú bohaté na antioxidanty.
  • Vláknina: Zahŕňajte celozrnné obilniny, ovocie, zeleninu, strukoviny a orechy do svojho jedálničku.
  • Hydratácia: Dostatočne pite vodu. Voda je dôležitá na udržanie zdravia kĺbov a pružnosti spojív.

Zamrznuté rameno babské rady

Babské rady môžu niekedy byť užitočné. Je dôležité si uvedomiť, že nie sú vždy založené na vedeckých dôkazoch a nemusia byť pre každého účinné. Ďalej je nutné zdôrazniť, že pri liečbe zamrznutého ramena je najlepšie postupovať podľa pokynov lekára alebo fyzioterapeuta. Avšak, tu je niekoľko babských rád, ktoré možno využiť:

  • Bylinné masti a balzamy s protizápalovými a analgetickými účinkami je možné vyskúšať.
  • Jemné masáže môžu pomôcť uvoľniť svaly a zlepšiť pohyblivosť kĺbov.
  • Použitie teplých alebo studených obkladov na postihnuté rameno môže pomôcť u niektorých jedincov zmierniť bolesť a stuhnutosť.
Oznámenie

Dôležité poznámky pri riešení zamrznutého ramena

Vyhnite sa nadmernému zaťažovaniu ramena. Urobte si čas na odpočinok. Nadmerné zaťaženie môže obnoviť vaše problémy so zamrznutým ramenom.

Zamrznuté rameno stupeň invalidity

Pokiaľ skúsenosti so zamrznutým ramenom máte vážne a dlhodobé, navyše vám bránia v plnom pracovnom nasadení, môžete sa skúsiť uchádzať o priznanie invalidného stupňa. Príslušná komisia posúdi vaše zdravotné postihnutie a schopnosť pracovať. Na základe tohto posudku vám môže byť priznaný určitý stupeň invalidity a právo na invalidné dávky.

Zhrnutie a odporúčanie pri riešení zamrznutého ramena

1.

Navštívte lekára

Liečbu zamrznutého ramena vždy určuje lekár na základe celkového vyšetrenia, zhodnotenia vášho zdravotného stavu a po stanovení presnej diagnózy.

2.

Kauzálna liečba zmrznutého ramena

Po celkovom vyšetrení vám lekár odporučí liečbu príčiny zamrznutého ramena. V súvislosti s tým vám tiež odporučí prípadnú úpravu životného štýlu a ďalší postup riešenia.

3.

Tlmenie bolestí, zápalov a urýchlenie hojenia

Symptomatická liečba je zameraná na prejavy alebo príznaky (symptómy) ochorenia. Takáto liečba vám môže výrazne zlepšiť kvalitu života a v priebehu ochorenia podporiť komplexnú liečbu.

Zdroje, odkazy a literatúra

1. Zmrznuté rameno, NHS informuje; marec 2023. K dispozícii na: https: //www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/muscle-bone-and-joints/conditions/frozen-shoulder

2. Fyzikálna terapia pri liečbe zamrznutého ramena, Singapore Med.J; december 2023. K dispozícii na: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5917053/

3. Diagnostika zamrznutého ramena, Pietro Tonino, MD:Veritas Health, LLC:september 2016. K dispozícii na: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5917053/

4. Zmrznuté rameno: prehľad,:Národná lekárska knižnica :september 2008. K dispozícii na: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK326432/

5. Zmrznuté rameno, Cleveland Clinic:január 2019. K dispozícii na: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5917053/

6. 7 naťahovacích a posilňovacích cvikov na zamrznuté rameno, Harvard Health Publishing: august 2020. K dispozícii na:https://www.health.harvard.edu/shoulders/stretching-exercises-frozen-shoulder

Kde pomáha terapia pulzným magnetom Biomag 3D?

Zariadenia na 3D pulznú magnetoterapiu spoločnosti Biomag v súčasnosti pomáhajú ľuďom na všetkých kontinentoch. Tisíce spokojných používateľov a renomovaných kliník používajú inovatívne prístroje Biomag na ceste za lepším zdravím.

Londýn

Spojené kráľovstvo

Rím

Taliansko

Barcelona

Španielsko

Berlín

Nemecko

Paríž

Francúzsko

Viedeň

Rakúsko

Bratislava

Slovensko

Praha

Česká republika

Brasília

Brazília

Budapešť

Maďarsko

Dubaj

Spojené arabské emiráty

Singapur

Singapur

Astana

Kazachstan

Rijád

Saúdská Arábie

Varšava

Poľsko

Bukurešť

Rumunsko

Toronto

Kanada

Washington, D.C.

Spojené Štáty Americké

Kontaktujte nás tu:

Bezplatné skúšanie
Ako a kde sa dá kúpiť?
Možnosť prenájmu
Všeobecná požiadavka

Rezervácia bezplatnej aplikácie 3D magnetoterapia

Zákazník SK

Ozveme sa vám najneskôr nasledujúci pracovný deň

Jana Kovářová Starostlivosť o zákazníkov

Táto webová stránka je chránená technológiou Google reCAPTCHA..
Podmienky službyZásady ochrany osobných údajov.

Prečo Biomag?

Vysoký výkon a účinnosť liečebných efektov.
Ayuda a mejorar la salud. Ya en 40 países de todo el mundo.
Pomáha k lepšiemu zdraviu.
Už v 40 krajinách sveta.
30 rokov skúseností v tejto oblasti, český výrobok.
Viac ako 100 000 spokojných zákazníkov.

Jana Kovářová Starostlivosť o zákazníkov

Ako ho vyskúšať?

  • Jednoducho si objednajte bezplatnú aplikáciu pomocou tohto formulára
  • Vybraný špecialista vám zavolá na telefón
  • Dohodne čas a adresu bezplatnej aplikácie
  • Prediskutuje všetky podrobnosti a vaše otázky
  • Počas bezplatnej aplikácie sa dozviete všetky funkcie a výhody magnetoterapie Biomag 3D
  • Pohodlne podporte svoje zdravie

Certifikácia a logá

Členstvo a podpora

Platby a doprava

This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.